Home Новости ПРОЕКТ "АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"
ПРОЕКТ "АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ" PDF Печать E-mail

От чего происходит старение мозга?

 

10долго

Ученые выдвигают несколько гипотез относительно данной проблемы. К 25 годам у человека мозг окончательно формируется. После этого начинается процесс угасания его основных когнитивных функций.
Какими бы ни были основные причины старения мозга, можно увидеть основные признаки, которые говорят о том, что процесс запущен. Но это не значит, что не нужно ничего предпринимать, чтобы его остановить.


Уинстон Черчилль. Стал премьер-министром Великобритании в 65 лет.
Рональд Рейган. В 69 лет был избран президентом США.
Микеланджело. Стал главным архитектором собора Святого Петра в 71 год.
Федор Конюхов, 67 лет. Продолжает активно путешествовать по миру.
Евгения Степанова. В 75 лет победила в чемпионате Европы по прыжкам в воду.
Ни один из них не считал, что готовность к переменам зависит от возраста. Неважно, сколько вам лет. Важно не переставать учиться и развиваться.
Некоторые «первые звоночки» можно заметить в возрасте около 40 лет. Проблемы со сном также .могут говорить о том, что мозг начал стареть. Даже полезные кроссворды, если решать только их, в лучшем случае, не принесут пользы.
Что можно сделать?
Некоторые психологи рекомендуют включить в повседневную деятельность игры — судоку, шахматы, шашки, бильярд, прочие всевозможные настольные игры. Начните решать логические задачи.
Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.
Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.
Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.
Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.
А чтение хорошей книги принесет вам не только отдых и удовольствие, а еще поможет расширить словарный запас.
Любой возраст прекрасен. Говорить о том, что процесс старения головного мозга нельзя замедлить — неверно. Постоянно тренируя свои когнитивные функции, будучи открытым всему новому, можно и в зрелом возрасте достигать высот.

Автор рубрики: Н.В. Тишкина, заведующая Зуевской сельской библиотекой

 
Что Вы любите читать
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня104
mod_vvisit_counterВчера252
mod_vvisit_counterНа этой неделе356
mod_vvisit_counterНа пршлой неделе2158
mod_vvisit_counterВ этом месяце8967
mod_vvisit_counterВ прошлом месяце12678
mod_vvisit_counterЗа все время444721

Online (20 minutes ago): 3
Your IP: 18.207.102.38
,
Now is: 2020-10-27 09:50

Кто на сайте

Сейчас 11 гостей онлайн
Как часто Вы ходите в библиотеку