Home Новости КНИЖНАЯ ВЫСТАВКА "БЫТЬ ЗДОРОВЫМ- ЭТО МОДНО"
КНИЖНАЯ ВЫСТАВКА "БЫТЬ ЗДОРОВЫМ- ЭТО МОДНО" PDF Печать E-mail

11модно1  11модно2 11модно5

Хочу посоветовать шесть книг про здоровый образ жизни, которые вы обязательно должны прочитать. Вы решили начать вести здоровый образ жизни и ищете лучшие книги о здоровье, с которых начать.
Вот, пожалуйста.

1.Том Райт" Ешь, двигайся, спи."
Автор книги — Том Рат, американский писатель и оратор.

 


У Тома обнаружили редкую генетическую болезнь, справиться с которой было можно, но сложно, и чтобы замедлить её развитие, ему пришлось переключиться с образа жизни и диеты типичного американца на максимально здоровый образ жизни.
Тому удалось дать максимум полезной информации о том, как вести активный образ жизни, как организовать правильный здоровый сон, а также как правильно питаться.

 

2. Колин Кэмпбелл "Китайское исследование."
Автор «Китайского исследования» — американский биохимик, доктор наук Колин Кэмпбелл, в 1998 году признанный самым авторитетным врачом в мире в области питания. Основная цель работ Кэмпбелла — исследования связи питания со здоровьем человека и возникновением заболеваний.

3. Дэвид Перлмуттер "Еда и мозг."
Дэвид Перлмуттер американский невролог и обладатель различных наград в области питания. В книге он приводит доводы в пользу питания пищей, содержащей много животных жиров и говорит о том, что чрезмерное увлечение пищей, содержащей углеводы, является одним из бичей нашей цивилизации.

4. Светлана Бронникова "Интуитивное питание."
Лучшая книга о правильных привычках в питании, написанная психологом Светланой Бронниковой. В то время как большинство авторов пишут о диетах и физиологической стороне похудения, Светлана рассказывает про установки в нашей голове, приводящие к нездоровому питанию, и их преодоление.Заедание стресса, неконтролируемое обжорство, булимия, анорексия и другие психические пищевые расстройства — "Интуитивное питание"как раз об этом.

5. Джим Лоэр, Тони Шварц "Жизнь на полной мощности."
Лучшая книга по энергетике человека.
Авторы книги, работая с величайшими спортсменами современности и спецназом ФБР, разработали методику управления энергией, которая позволяет долгое время оставаться бодрым, продуктивным и сохранить свои силы даже при высоких физических или умственных нагрузках.

6. Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить."
Лучшая книга о том, как выработать полезные привычки и побороть вредные. Макгонигал, профессор Стэнфорского университета, рассказывает о том, как наша воля и самоконтроль зависят от процессов, происходящих внутри нашего организма, и как обмануть мозг, чтобы ими управлять.

Материалы подготовила- Н.В. Тишкина, заведующая Зуевской сельской библиотекой

 
Что Вы любите читать
 

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня76
mod_vvisit_counterВчера230
mod_vvisit_counterНа этой неделе76
mod_vvisit_counterНа пршлой неделе2158
mod_vvisit_counterВ этом месяце8687
mod_vvisit_counterВ прошлом месяце12678
mod_vvisit_counterЗа все время444441

Online (20 minutes ago): 6
Your IP: 18.210.11.249
,
Now is: 2020-10-26 06:46

Кто на сайте

Сейчас 8 гостей онлайн
Как часто Вы ходите в библиотеку