Долгожителями считаются люди в возрасте старше 90 лет. Такой возраст указывает на высокую степень приспособленности организма человека к условиям окружающей среды. Одни люди в 60-70 лет выглядят на сорок пять, а другие в свои 45, кажутся пожилыми людьми. Психологическое обследование долгожителей позволяет выяснить важные факторы, обеспечивающие человеку продолжительность жизни.
Итак, первое, что вам нужно сделать, чтобы надолго сохранить молодость – это создать соответствующий сценарий (или, говоря компьютерным языком – программу сохранения молодости и здоровья).
Второе условие долгой и плодотворной жизни – правильное поведение (питание, дыхание, движение и т.д.).
Третье условие – нейтрализация стрессов. Это очень важный фактор долголетия, ибо именно мелкие, повседневные и почти незаметные стрессы старят человека вернее всего.
Человек – не только биологическое, но во многом психологическое существо. На него мысли иногда влияют больше, чем реальность. Хорошо известен и такой золотой закон жизни: "Долго может жить только счастливый человек". Счастье представляет собой особую субстанцию, которая определяет качество жизни человека. Ощущение счастья - это психологическая база долголетия. Счастье в большей степени зависит от наших внутренних установок, чем от внешних условий.