Как продлить жизнь – ученые назвали витамин долголетия, который поможет осуществить мечту.

Витамины нужны каждому человеку. Они лечат сердце, укрепляют сосуды, защищают иммунитет, сохраняют память. Витамин A, сочетающий все названные свойства, продлевает жизнь. В этом ученые убедились недавно.

Витамины нужны людям на разных этапах жизни. К примеру, группа витаминов B укрепляет нервную систему и сосуды, C – иммунитет, D3 – кости. У витамина A, сочетающего в себе все перечисленные свойства, много других задач. Например, недавно ученые выяснили, что витамин, с названия которого начинается алфавит, продлевает человеческую жизнь.

Изучив разные метаболиты (продукты внутриклеточного обмена веществ, подлежащие распаду и удалению) и антиоксиданты, исследователи пришли к выводу, что витамины C и E не влияют на долголетие. Тогда как витамин A действительно продлевает жизнь. Выяснилось, что люди, употребляющие его в большом количестве, живут дольше.

Лидером по содержанию витамина A считают шиповник, причем в сухих ягодах его в два раза больше, чем в свежих плодах. Витамин А есть в продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много – в печени морских рыб и млекопитающих, желтках куриных яиц, сливочном масле, телячьей печени.
Чем полезен витамин A? Он сохраняет здоровье глаз, следит за ростом клеток, играет важную роль в развитии лимфоцитов, омолаживает кожу, поддерживает дыхательную, нервную, пищеварительную системы, борется с инфекциями. Недавнее открытие, установившее, что он необходим для людей, мечтающих жить долго, вывело знакомый витамин на верхние строчки рейтингов здоровья.

P.S. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию врача.

Источник

Рубрику подготовила Маслова И. Л., библиотекарь Спасско-Полистской сельской библиотеки.