Никогда не поздно изменить образ жизни
Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
пить достаточно жидкости;
сбалансированно питаться;
регулярно уделять время умеренной физической активности;
заботиться о своём психологическом здоровье;
общаться с родными и близкими людьми;
не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
изучение новых языков;
чтение;
разучивание стихов;
рисование;
пение.

Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых представлены в нашем Уголке здоровья.

Н. В. Николаева, библиотекарь Краснофарфорной сельской библиотеки.