«100 советов на здоровье»: как поддержать бодрость духа и тела

В Селищенской сельской библиотеке прошла теплая и познавательная беседа для людей зрелого возраста под названием «100 советов на здоровье».

На встрече мы поговорили о том, что действительно важно каждый день:
 Правильное питание: какие продукты помогают сохранить энергию, а от чего лучше отказаться после 50 лет.
 Режим дня: почему так важно ложиться спать вовремя и как выстроить свой график без стресса.
 Витамины: где искать натуральные источники полезных веществ осенью и нужно ли пить добавки.
 Физическая активность: простые упражнения для суставов, скандинавская ходьба и легкая гимнастика прямо дома.

Наши гости активно делились собственным опытом, задавали вопросы и узнали много нового о бережном отношении к себе. Здоровье — это главная ценность!

А сразу после серьезной беседы самое время переключиться и потренировать мозг  Напоминаем, что в нашей библиотеке продолжает работать кружок любителей пазлов! Собираем картины  и развиваем мелкую моторику. 

Селищенская сельская библиотека ждет вас! Приходите за книгами, хорошим настроением и душевным общением.