Как сохранить активное долголетие?

Активное долголетие населения - одна из ключевых показателей не только социально-психологического, но и социально-экономического благополучия государства.

Государство проявляет заботу о старшем поколении, но и сам человек должен принимать участие в сохранении своего здоровья и активного долголетия.

Существует ли универсальный рецепт счастливого долголетия? Есть много способов и рекомендаций, соблюдать которые под силу каждому. Они помогают сохранять силы, здоровье и вести активный образ жизни как можно дольше.

Любовь - эликсир молодости.
Пока человек любит детей, родителей, друзей, окружающих, он живет. Это – залог счастливой жизни и долголетия.

Жить в гармонии с собой.
Это находить пути для самореализации. В старости можно жить счастливо, но для этого нужны дух и душевная сила.

Умение прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию. Накопленные обиды пожирают ум и тело.

Учиться чему-то новому.
Заставляя мозг активно работать, человек сохраняет голову светлой, одновременно активизирует деятельность органов кровообращения и обмен веществ. Важнейшим условием оздоровления является духовное совершенствование. Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.

Возраст - не оправдание нежелания учиться. Готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам больше бодрости и уверенности в себе, чем устойчивое материальное положение.

Профилактикой старения надо заниматься как можно раньше. Здоровый образ жизни должен быть спутником человека с детства, но никогда не поздно заняться профилактикой старения (начинать можно в любом возрасте).
Помните! Остановить естественные биологические процессы нереально, но можно взять их под контроль, оставаясь активным в любом возрасте.

Заботьтесь о своём будущем! Берегите себя и своих близких!

Материалы подготовила: И.Л. Маслова, библиотекарь Спасско- Полистская сельская библиотека