РУБРИКА "ЗДОРОВЬЕ"

0vTAzFWDyPmM

"Люди с палками"

Скандинавская ходьба считается очень полезной для общего здоровья и поддержки физической формы. Много исследований было проведено в отношении прогулок с палками для пожилых людей. Сравнивая скандинавскую ходьбу с обычной ходьбой, либо же с обычными занятиями с грузами, большинством исследований было установлено, что именно Скандинавская ходьба очень полезна для людей в возрасте от 60 до 92 лет.

 

Если поначалу люди с палками на улице казались чем-то диковинным, сейчас ими никого не удивишь - данный вид фитнеса пришёлся многим по душе. Скандинавская ходьба не только улучшает общее физическое состояние организма, а и существенно, влияет на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы, увеличивает силу, гибкость и баланс. Оказывается ходьба положительно сказывается на человеке - это уверенность в себе, положительный настрой и хорошее здоровье.

Приведу пример, вот уже три года, как в деревне Селищи появились любители Скандинавской ходьбы. Каждый вечер на улице Лермонтова можно увидеть женщин в оранжевых жилетах и с палками. Это самые активные пенсионеры: Посмыгаева Е. С, Черенкова Л. И, Петрова Е. В, Иванов Л. А, Денисова Г. П, Захарова В. М, и Колюбаева Г. Ф. Успевают сделать все домашние дела, а ведь у всех внуки и даже правнуки. Приходят в библиотеку, посещают мероприятия в центре досуга. Такой активности можно позавидовать, а лучше брать пример.

Материал подготовила М.А. Петрова, заведующая Селищенской сельской библиотекой