08-02-2021 11:17

РУБРИКА "МЕТОДИСТ РЕКОМЕНДУЕТ..." : Курить- здоровью вредить!

Наука стала заниматься изучением проблем, связанных с курением, сравнительно недавно. Выяснилось, что страдают чаще те, кто пристрастен к курению с малых лет.
Закурить первую в жизни сигарету пробуют уже в 10-14 лет, а некоторые и раньше. Сначала они испытывают от первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость. Потом эти ощущения проходят, и курение становится дурной привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами.
Так ли бесследно проходит курение для растущего, еще не окрепшего организма? Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болят легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватым, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.
Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи. Некурящий человек не тратит время на «перекуры», реже болеет.
История точно не знает, когда табак впервые оказался в России, однако известно, что уже во времена Иоанна Грозного существовали законы, строго наказывающие за курение табака, потому, что оно часто приводило к пожарам. Табак в Европу был завезен Колумбом.
Колумб и его спутники увидели, что туземцы – взрослые и дети – держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно используют листья табака для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали путешественникам покурить и воспринимали отказ как проявление враждебности и недоверия. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев табака и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор. Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло и до России. Но первое время за курение наказывали: если заставали человека за курением в первый раз, то наказывали палочными ударами, во второй – отрезали нос или уши. Женщины вначале не курили табак, а только нюхали.
И дома, и в общественных местах, некурящий человек часто вынужден находиться рядом с курильщиком и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих – это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.

К сведению:

- После преодоления стометровки пульс у здорового человека достигает 120-130 ударов в минуту, у курящего – до 180 и более.
- Сердце курильщиков сокращается в сутки лишних 20-25 тысяч раз.
- Каждая сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 12 минут.

Пословицы и поговорки о вреде курения

1. Кто курит табак, тот сам себе враг

2. Лучше знаться с дураком, чем с табаком

3. Если хочешь долго жить, брось курить

Литература:

Ватрушкина, Н.И. Жизнь без сигарет: Сценарий о вреде курения // Читаем, учимся, играем. – 2006. – С. 98-101.
Гаршкова, Л.В. Я никогда не буду курить: Викторина о вреде курения // Читаем, учимся, играем. – 2009.- № 2. – С. 108-110.
Журнист¸ Л.А. Протест против курения / Л.А. Журнист, Н.С. Лобанова // Читаем, учимся, играем. – 2004. - № 8. – С. 52-54.
Журнист, Л.А., Суд над табаком: Вечер здоровья / Л.А. Журнист, Н.С. Лобанова // Читаем, учимся, играем. – 2000- № 4 – С. 102-105.
Кочурова, С.Н. Прислушайся к своему сердцу // Читаем, учимся, играем. – 2006. - № 7. – С. 103-105.
Маренина, Т.А. Курить или не курить?: Классный час для учащихся 8-11 классов // Последний звонок. – 2010. - № 1. – С. 6-7.
Никонорова, Л. Курить – здоровью вредить: Сценарий судебного заседания для 6-10 лет // Книжки, нотки и игрушки для Катюшки и Андрюшки. – 2001. - № 4. – С 57-60.
Русинская, С.В. Спасибо, не курю: Табак – шоу для учеников старших классов // Последний звонок. – 2010. - № 1. – С. 21-25.
Русских, О.Н. Курить не модно: Материал для классного часа // Читаем, учимся, играем. – 2009. - № 6. – С.110-111.
Татринова, Е.А. Не курю!: Классный час о вреде курения // Читаем, учимся, играем. – 2008. - № 12. – С. 99-102.

Памятка разработана Коршняковой Е. А. ведущим методистом детской библиотеки